Semakin ke sini, rasanya semakin mikir kalau kesehatan
memang benar-benar penting. Kalau dulu, belum mau istirahat cukup kalau belum
beneran drop. Sekarang mau kayak gitu?
Kebanyakan orang mungkin terlalu mengejar sesuatu hingga
membuatnya lelah namun tidak memikirkan betapa pentingnya kesehatan. Nggak
munafik sih, semua orang pasti kepingin kaya raya, kepingin mendapatkan apa
yang mereka inginkan. Tapi kadang mereka lupa kalau tanpa tubuh yang sehat,
mereka akan kesulitan mengejar apa yang mereka inginkan.
Kesehatan memang mahal harganya, namun menjaga tubuh untuk
tetap sehat tentunya tidak sulit. Semua tergantung kemauan diri sendiri. Aku
mendadak kepingin nulis kayak gini karena habis mendengarkan Youtube dari pakar
psikologis. Entah istilahnya pakar psikologi atau pakar psikologis lah ya. Yang
jelas memang ngena banget kenapa kita kudu pinter-pinter jaga kesehatan.
Yang aku dengar tadi, penyakit jantung disebabkan karena
memendam kemarahan. Sedangkan sistem imun yang bermasalah adalah karena stress.
Kalau menurutku sih, kesehatan juga berasal dari mental yang
sehat. Jadi, mental yang sehat itu juga sangat penting. Misalnya begini, ketika
kamu tidak cocok dengan pendapat seseorang, ada baiknya ya langsung disampaikan
saja. Jangan hanya dipendam yang kemudian justru akan menimbun penyakit.
Selain itu, sebagai manusia kita tidak harus menyenangkan
semua orang. Jika orang tidak suka dengan kamu, bukan berarti kamu buruk di
mata orang lain. Percayalah…..hal utama yang paling penting demi kesehatan mental
adalah bagaimana cara kamu menghargai diri sendiri. Misalnya, kamu berhak
bilang TIDAK kalau memang benar-benar tidak setuju.
Jangan berusaha menyenangkan
orang lain padahal kamu sendiri NYESEK.
Itu bukan berarti kamu egois kok. Pada kenyataannya memang
kita tidak bisa menyenangkan semua orang. Semakin memiliki keinginan untuk
menyenangkan banyak orang, maka kamu akan semakin menderita.
Cukup apa adanya saja.
Yang penting mental kita sehat. Toh….itu yang paling penting. Mental yang sehat
tentu akan selalu membuat kita berfikir positif yang berdampak bagus untuk
kesehatan.
Berdasarkan sebuah survey (aku lupa sumbernya tapi pernah
baca), kebanyakan penyakit yang diderita adalah karena stress dan banyak
pikiran. Oke lah. Yang namanya manusia memang tak luput dari masalah. Ada yang
terlalu memikirkannya dan ada yang cuek dengan masalahnya.
Banyak cara agar kita tidak terlalu fokus terhadap masalah
yang dihadapi, salah satunya adalah mendekatkan diri pada Allah. Mungkin banyak
yang bilang aku sok-sokan ngasih petuah karna bilang begini. Nyatanya, saat
banyak masalah dan deket sama Allah, maka yang terjadi adalah hati menjadi
lebih tenang. Lebih legowo karena memang semua sudah diatur.
Menerapkan pola hidup sehat tentunya tidak sulit. Semua
kembali ke diri kita saja. Kalau kamu memang sayang sama tubuh kamu dan sadar
betapa mahalnya kesehatan, pasti kamu akan menerapakan hidup sehat mulai dari
sekarang.
Mulailah untuk mencintai diri sendiri dan banyak mendekatkan
diri kepada Allah agar hidup menjadi lebih tenang. Jika kita mampu mengatur
bagaimana cara menjalani hidup yang sehat, maka mental kita juga lebih sehat.
Hindari banyak mengeluh, terlalu membanding-bandingkan
dengan orang lain, tidak bersyukur dengan apa yang sudah kita miliki. Tanpa
disadari, hal itu justru menjadi sebab kita sakit MENTAL.
~MissAnt~